“3、2、1”，2023年的最后一天，人们聚集在广场，默默许下心愿，一起倒计时。终于，我们进入了新的一年。
在新的一年到来时，我们有很多愿望，希望读书成绩越来越好，希望职场上得到上级赏识，希望每天锻炼减肥成功，希望成为更好的另一半……希望新的一年有一个全新的自己。
日本推理作家宫部美雪在《所罗门的伪证》中写道：“冷静地思考一下，便会发现‘新年’这个词是有魔法的。从旧年一步跨入新年，所有的事物似乎都会‘重启’。如果旧年里发生过什么负面事件，这种感觉就更加强烈了。新年伊始，一切都豁然开朗，仿佛一条没有污渍的新床单。”
我想说的话可能你不太爱听：对于90%的人来说，你以前是什么样子，新的一年还是什么样子。也许在2024年的开始几天你会有所改变，你会节食会锻炼会多陪孩子，但很快你又回到老样子。
沃顿商学院教授凯瑟琳·米尔科曼等人研究发现：人们常常是到了一个时间“新起点”才去实现他们所谓的目标，例如节食或锻炼。一年之中的“新起点”除了新年第一天，还会出现在一些临时制定的标志性时间点，比如生日、新学期开始。他们把这称为“新起点效应”。
新年毕竟只是一个起点，让人们短暂地下决心去完成目标，开始新的人生。随着时间的推移，这种完成目标的动力也会日渐消退。英国布里斯托尔大学的心理学家理查德·怀斯曼研究了3000多个对象后发现：制定新年计划的人群中，88%的人最后都不了了之。
我们都想成为更完美的人，但是总是存在自我约束的问题。我们会对自己说：“今天时机不好，明天更好一些。”我们期待着在某个重要时刻能够重启我们的人生，但未来不过是过去的缩影罢了。
因此要真正改变人生，并非要等到新年第一天，或者其他什么重要的时刻，最佳的时机永远是当下，而最重要的事情就是每天的坚持。
1911年，有两支探险队展开了竞赛，他们同时朝南极进军，看谁先到达南极。一支队伍是来自挪威的阿蒙森团队，另一支队伍是来自英国的斯科特团队，结果阿蒙森团队不仅第一个到达南极并且安全返回，斯科特团队不仅晚了一个多月到达南极，并且在返程途中全军覆没。
阿蒙森团队和斯科特团队有一个重要的区别。全军覆没的斯科特团队在天气好的时候会走50-60公里，天气不好的时候就一直待在帐篷里。而获得成功的阿蒙森团队只执行一个规定：无论天气好坏，每天前进30公里。正是靠着每天只前进30公里的策略，阿蒙森团队获得了成功。
新年其实并不能改变什么，它只是日历的一个符号，不会让你更健康更富有，也不会让你更强壮更聪明。但新年的魔力是让人误以为它的到来，一切都会改变。事实上改变自己并不在于新年你立了多少愿望，只有像阿蒙森团队那样每天看起来枯燥无比的行动才是关键。
因此，若是你真的想在2024年成为更好的自己，比寄希望于新年这样的时间节点更重要的是，你能严格的自律和有持之以恒的决心和行动。