扫一扫观看视频
商报记者 徐敏月 摄影 刘卓黎
和同时期的游泳运动员相比，邵依雯并不具备身高优势，但她依然成为了天才游泳运动员。
2010年，年仅15岁的邵依雯在广州亚运会上夺得400米自由泳冠军和800米自由泳亚军，一战成名。在2012年和2013年的北京短池世界杯3次夺得200米自由泳和400米自由泳冠军。2015年，在喀山游泳世锦赛4×200米自由泳项目夺得季军，同年，在俄罗斯长池世界杯夺得400米自由泳冠军。
邵依雯告诉小记者，在自己的运动生涯中，经历了起起落落。在低谷时，往往需要比巅峰时更大的自信，来帮助自己走向“上坡”。
蓄力时期：被父母“逼着”成为运动员
5岁那年，邵依雯的爸爸把她送去学游泳，起因是其父亲年幼时的一次溺水经历。“在我爸爸小的时候，有一次差点在河里溺亡，所以他对水一直有一种恐惧感。这让他下定决心让我学游泳。”
学习的最初，邵依雯的父母只是想要让她掌握一项技能，没想到的是，教练竟然发现邵依雯具有游泳天赋。“当时，教练发现我技术掌握得好，打腿特别快，觉得我天赋还行，就劝我父母，可以尝试让我当运动员。”
邵依雯果然没有辜负自己的游泳天赋，8岁第一次参加省级比赛，夺得年龄组第一名，之后连续3年又都是第一。在11岁那年，邵依雯被省队教练朱志根看中，选拔进了省队。
如果说，进省队之前，邵依雯对游泳只有爱，那么进省队之后，游泳对邵依雯来说变成了“又爱又恨”的存在。
“进省队之前，我是住在家里的，跟同龄孩子一样每天上下学，只是会比大家提前一点时间放学。一起参加游泳训练的也都是同龄人。每天两小时的游泳训练，对我来说并不辛苦，那时的我很喜欢游泳。进入省队后，我发现一起训练的人年龄跨度很大。当时大的已经二十多岁，像我这样十一二岁的，训练时完全跟不上。别人游400米，我只能游300米；别人游1500米的时候，我只能游1000米，被足足超过了五圈。加上进入省队需要离开父母独立生活，自己照顾自己的起居，也见不到父母。当时，我天天躲在被窝里边哭边给妈妈打电话，跟她说我不要练了，我要回家。”
这一哭就哭了两年。现在回想起来，邵依雯觉得当时的父母可能比自己更难过。“我父母觉得进省队不是人人都可以得到的机会。既然我有这样的天赋，能被省队的朱志根教练看中，就不能浪费这样的机会。省队的教练也告诉我父母，我有这方面的天赋，但是这个过程会非常煎熬，大家都需要坚持一下，只要能坚持下来，肯定会有不一样的收获。其实当时我也没有自己的主观意识，很多事情需要父母来帮我做决定。如果当时父母依着我了，可能我就放弃了，今天也不会坐在这里，跟小记者们分享这些事。正是因为起步的时候有父母‘逼’着我，我的运动生涯才能真正地起步。天天哭的那两年，对我父母来说也是非常折磨的吧。”
两年后，13岁的邵依雯终于迎来转机。
第一次高光时刻：初生牛犊不怕虎，但她怕累怕寂寞
2008年，邵依雯终于达到了可以参加全国游泳比赛的标准，真正跨入了运动员的“门槛”。2009年，她第一次拿到全国前八名，达到国际级运动健将级别，跟着教练进入了国家队，并于第二年上半年，在广州亚运会选拔赛上获得400米和800米自由泳两个单项前二，得到了参赛资格。
在事后回忆这次比赛时，她曾说过：当时年纪太小，还什么都不懂，只知道要好好比赛争取金牌，并不知道自己参加的是如此重要的大赛，反倒不太紧张，多年后回想起来，真是初生牛犊不怕虎。
但“小哭包”依然是“小哭包”，邵依雯不再哭着喊着要放弃游泳，但她仍旧会在夜里，用眼泪来释放压力和寂寞。
“刚进入国家队的那段时间，我每天半夜三更一个人在房间里给妈妈打电话，跟她哭诉练得太累了，一圈都游不了了。当时跟我同组的有汪顺、孙杨等，但是女孩子只有我一个，住宿也是一人一个房间，处于没有同性朋友来分享小秘密的状态。加上从获得亚运会资格到参加比赛的半年时间里，训练强度达到了最大化，真的是又累又寂寞。”
据邵依雯回忆，她在省队的时候，每天的训练量是一万两千米，而亚运会前的训练量是一天两万米，相当于100米的泳池要游200圈。“我天天夜里闷在被窝里跟妈妈哭诉坚持不下去了。但其实我也知道，我已经通过了选拔赛，参加亚运会是板上钉钉的事情，我不可能随意放弃，能做的只有朝着冠军的方向努力。”
如果说广州亚运会是邵依雯的第一次高光时刻，那么2011年，是她作为游泳运动员的巅峰之时，在第七届全国城市运动会上勇夺五枚金牌。
就在她各项机能和技能达到最佳状态时，身体的发育打了她一个措手不及。
“我发育的比较晚，但是该来的还是会来。2011年，我进入发育期，一下子胖了很多，很明显地感觉到自己游不动了。2012年到2013年，度过了相对来说比较平淡的两年，除了训练、比赛就是减肥。”
第二次高光时刻：从看台到领奖台，靠意志力走出低谷
2014年，曾经的广州亚运会冠军，成为了仁川亚运会的看台选手，面对落差，邵依雯心里是深深的无奈和无力感。“小哭包”已不再哭泣，她学会了用韧劲来对抗难题。
“2014年是我的低谷期。那年的仁川亚运会，我天天去看台上抢座位，给队友们喊加油。从领奖台到看台，落差肯定是有的，但更多的是无奈。对待训练和比赛，我已经用尽了自己所有的力气，但成绩就是卡在了瓶颈上不去，甚至还有往下掉的趋势，对此我一点办法也没有。我只能接受这样的状态，但是我相信这就像爬山一样，有下就会有上，走完这个下坡，我一定能迎来向上的趋势。也确实让我等到了。”
2015年，又一届世锦赛，邵依雯在选拔赛上拿到了单项前二，取得了喀山世锦赛的参赛资格。
当时，她的肩关节、腰部和膝关节都因为运动损伤而疼痛难忍，有时甚至要依靠止痛药和止痛针才能扛过去。但她坚信，精神意志力可以让她顶住身体的伤痛。“人要走出低谷，需要更多的意志力去扛住负面的影响，这个影响来自负面的情绪，以及越来越差的身体状况。我每天告诉自己我一定可以，我一定能再一次游出以前巅峰时候的成绩。就这样每天给自己洗脑。2015年，我真的再次站上了冠军领奖台。”
那年，邵依雯夺得了喀山游泳世锦赛4*200米自由泳季军和俄罗斯长池世界杯400米自由泳冠军。
退役后：“小哭包”已成过去，游泳依然是她的初心
巅峰、伤病、低谷……几乎每个运动员都会有这样的经历。2015年后，邵依雯再次面临低谷，在平淡地度过了三年后她选择了退役。
在邵依雯的运动生涯中，她共获得了世界杯3金1银、亚运会1金1银、冬运会1金、城运会5金、全国冠军赛3金3银，这些奖牌代表的不仅仅是荣耀，凝聚的不仅仅是泪水，还有接近零假期的高负荷训练和因此带来的运动伤痛。
“对于游泳运动员来说，肩膀、腰部和膝盖，是最容易受伤的地方，而且这些损伤不能完全康复。而作为女运动员，还要经历生理期的考验。无论什么时期，训练都是不能停的，状态好也好，不好也罢，不管是不是生理期，一年365天，每天都在训练或比赛。自11岁进入省队到23岁退役，如果遇到大比赛，例如奥运会、亚运会等，就算春节也不会放假。如果没有大比赛，只有过年会有3-5天的假期。我记得其中一年，只有大年初一放了半天假。现在我已经退役5年了，运动损伤比以前好一些，但还是会有疼痛感。”
现在，邵依雯在三锐体育游泳俱乐部担任训练队主教练。当发现好苗子时，运动员的初心会令她激动万分，而在面对有天赋的孩子放弃时，自己经历过的苦痛也会让她坦然面对。她说：“如今，我是游泳教练，不需要大量的训练了，比运动员时期轻松。但我当过运动员，知道那种坚持不下去的感觉。所以当学员家长说要放弃时，我会极力劝说，会感到惋惜，但也能理解，能坦然接受。”
小记者投稿
人生如登山 总有高低起伏
我们听邵依雯姐姐讲述了她的冠军之路。
她五岁被父母送去学游泳，教练告诉她父母孩子很有天赋，可以去当运动员。于是她踏上了坎坷的冠军之路。
八岁前，她白天和别的孩子一样上课，放学后要游两小时泳。八岁那年，她拿下了省冠军，而且连续三年她都是冠军。11岁，她进入了省队，生活从此有了改变。
她的教练是大名鼎鼎的朱志根，这位教练也是孙杨、汪顺的教练。在他的栽培下，邵依雯的成绩提高得很快，但由于省队训练强度大，每天上下午都要训练，于是学习只能在晚上。训练是枯燥而辛苦的，从11岁到13岁，邵依雯姐姐每天晚上都会在被窝里偷偷哭着给妈妈打电话。
但是不经历风雨怎么能有所收获！那时由于父母的坚持，逼着她走上了这条运动之路。13岁，她开始参加全国赛，优异的表现让她14岁就进入了国家队。在2010年广州亚运会选拔赛上，15岁的她游进了前两名。
那些年，邵依雯姐姐的成绩如登山，一路飙升，在备战亚运会期间，她每天要游2万米。虽然很辛苦，却拿到了400米自由泳第一，800米自由泳第二的好成绩，这也是她运动生涯的状态巅峰。
遗憾的是，因为身体伤病原因。在后期的奥运选拔赛上，她只游到了第九，无缘奥运。2015年世锦赛，她又在接力项目中拿到了第三名，这是对她运动生涯的肯定和安慰。
2018年，她退役了。虽然起起伏伏，但她说，其实人生也是一样，总会有高低起伏，她坚信只要不放弃，就能走出低谷攀上更高峰，看更美好的风景，就如登山一般。
商报小记者（采荷二小）沈忻瑶
勇敢的邵依雯
刚开始学游泳的邵依雯只有5岁。因为有一次，她爸爸去水边玩，差点溺水，之后她的爸爸妈妈就带她学游泳。用她的话说是被迫学游泳。8岁的她便开始了比赛生涯，8岁、9岁、10岁、11岁她都是一举拿下省游泳比赛冠军，也因此，省队教练看中了她。
加入省队后，邵依雯开启了全职训练模式，刚开始还能上午学习，后来就只能晚上补习了。13岁的她，游泳成绩已经达到国家比赛标准，14岁进入国家队。国家队的训练更加艰苦，每天的游泳训练从省队时的每天一万多米增加到了两万米。两万米就是标准泳池的两百圈哦，我暑假游泳每天游得好累也只有十多圈，邵依雯姐姐的训练真的好辛苦，冠军之路需要多大的毅力呀！
刻苦的努力让邵依雯在2010年夺得了广州亚运会女子400米自由泳冠军和800米自由泳亚军。而她的巅峰期过后就经历了职业生涯的低谷期。那时的心情用她的话说就是很无奈，只能靠自己用毅力扛住，既然选择了这条路，就坚持下去！
经历了两年的沉寂，又在不放弃的坚持下，她迎来了第二次巅峰，真是功夫不负有心人。
邵依雯还告诉我们，游泳运动员最容易受伤的地方是：肩膀、腰、膝盖。女生和男生相比，因为有生理期等情况，运动生涯也相对更短一些。
商报小记者（大禹路小学甲来路校区）王诗菡
坚持定会成功
在采访游泳冠军邵依雯时，她用自己的亲身经历告诉我们：做任何事，不要轻易放弃，一定要坚持。
是的，放弃很容易，坚持做一件事，周而复始，从一而终，却很难。她，在训练期间，最高强度时每天游两万米。面对运动损伤，她自己硬扛，即使需要吃止痛药，打止痛针。
她14岁拿下全国比赛前八名，15岁取得亚运会的资格……看着她说着自己的光辉事迹，我看到她眼眶湿润了。原来每个人的成功背后，付出的都是我们难以想象的艰辛。
商报小记者（半山实验小学）余艾雨
游泳冠军邵依雯
在采访开始前，我和另外两个小朋友一起找邵依雯合了张影。原本紧张的情绪，在拍完照后就放松了，因为邵依雯虽然是亚运冠军，但她也是一位漂亮又温柔的大姐姐。
接着，我们跟着邵依雯姐姐来到一片草坪，围成一圈坐了下来，听她给我们讲述她的经历。
她从5岁开始学游泳，11岁被朱志根教练看中选拔入省队，14岁跟着教练进入了国家队。在省队的时候，她每天上午和下午都要训练，晚上还要补习。能成为冠军，她经历了很多艰苦和努力，还有她父母的支持。
当小记者问邵姐姐为什么没有再继续参加比赛时，邵姐姐告诉我们，女性游泳运动员的最佳时期一般在15-20岁，很多选手20多岁就要退役了。而男性运动员的运动生涯会更长一些，可以到30岁左右退役。还有小记者问邵姐姐每次训练完能不能回家？邵姐姐说，她11岁以前是回家的，11岁进入省队后就不能回家了，到23岁退役前，她一直在训练、比赛，很少有假期。
小记者们问了各种各样的问题。通过这些问题，我们也更加了解邵依雯姐姐了。
商报小记者（长寿桥岳帅小学）林柳彤