记者 张娜 张宇璐
这个暑假，都市快报“爱写作的狮子”备受欢迎的“优秀学子分享会”系列活动，又热烈开始啦！7月10日上午，300多组家庭齐聚杭州第二中学滨江校区，参加由都市快报举办的“成长之路——优秀学子分享会”系列活动首场。
活动9点正式开始，第一批家长不到8点，就来到学校。一位拱墅区的爸爸带着两个孩子兴奋赶来，他说：“为了这个活动，我们早上5点就起床了！因为我们认为这是一次非常有意义的活动。整场听下来，每一个优秀学子的分享都很有帮助，各个阶段的学生都受用！”
除了现场参与的家庭外，整场活动也在“爱写作的狮子”视频号进行同步直播。两个半小时的直播中，最高峰有五六千人同时在线，整场直播短时观看量冲到5万，点赞50万，网友满屏留言达到几千条。
有网友说：“二中学子的分享真的是毫无保留，非常接地气，连小学的挫折都讲出来了。”还有网友说：“优秀学子分享的不是高分如何获得，而是学习的规划，心态的调整，思维很开阔，方法很务实，点赞！”
现场关键词：
留白、运动、自主学习……
我们邀请了5位今年参加高考的二中学子参与首场活动，和大家分享自己的学习体验和经验。他们有的通过竞赛、强基、三一等方式，被北大、清华、浙大等顶尖高校录取，有的通过扎实的学习成绩裸分进入顶尖高校。
在几位优秀学子的分享中，我们发现，有几个观点被频频提及。
第一：留白很重要。在学习之余做一些培养志趣的事情，反而对自己的学习有更大的帮助。
第二：保持运动的习惯。体育教育和课内学习也有很强的相关性。
第三：努力具有滞后性，不断的努力终会迎来回报。
第四：每个人都会经历低谷，遇到压力，要保持乐观积极向上的心态。学会接纳焦虑，拥抱未知，比学习方法更加重要。
第五：自主学习能力很重要，每个人都有适合自己的学习方式，不可照搬。
我们为大家整理了5位同学的分享内容，一起来看看。
戴士博
留白不等于躺平 学习强者心态
戴士博，初中毕业于杭州育才中学，高考选考物理、化学和技术，高考成绩692分，已被清华大学录取，曾参加物理竞赛获奖。
以下为他的分享——
我的小学“留白”比较多，一到四年级在班上也就是中上游的水平，小学几乎也没怎么上过培训班。但是现在站在18岁回头看小学阶段，我认为：留白不等于躺平。
我很感谢父母的引导和给我的充分自由，让我可以收获很多学习之外的东西。比如小时候节假日，我常常会和妈妈在图书馆待一整天，从开馆前就守在门口，天黑关门才离场。我认为阅读带来的是广泛的知识面，能够提升我的专注能力，极大地锻炼思维能力、抽象概括能力。
另外，我希望大家要重视独立思考能力和自主自立的学习态度，不要做知识的仓库。学习中不要拘泥于填鸭知识，培养自己对学习的志趣，是比考100分还是60分更重要的事。
在学习中，大家不可避免会遇到一些压力和心态上的波动。我一直以进入杭二中为目标，但我在初二下学期曾经迷失过一段时间，我觉得自己学习很认真，但在各种月考成绩排名中却一直不理想，不断问自己：这个目标能达到吗？
最后，我通过改变自己的心态走出来。我们要意识到，压力会对你产生副作用，降低你的学习效率。比如临考前失眠会影响自己的精神状态，因为压力在考场上手足无措，就会导致失分。在改变自己的心态后，我的排名大幅度上升。
初三中考前，我放弃了分配生。当时我的内心很惆怅，并不知道中考结果能不能超过我放弃的分配生学校。那天我站在学校十字路口，天色已晚，我就望着远方地平线。这个时候我意识到，此时此刻整个杭州有几百几千人都在为未来忧虑，我的状态并不孤独，这份惆怅不是只有我一个人在承担，我的心里就舒畅很多。
大家可以培养这样一种强者心态，摆脱焦虑和压力，收获乐观和自信。比如我在高一进校时，发现身边有太多优秀的同学。有时候我一道题目还没看完，其他同学的答案已经算出来了，心里难免很沮丧。
但是我告诉自己：你来到这里，就是为了见到最优秀、卓越的同龄人，这是你优秀的证明，你应该感到高兴，而不是独自待在角落里落寞。
我对高考的理解就是在全国范围选拔人才，你有能力就可以脱颖而出。如果你没有自己期望的那么优秀，也没什么好担忧，通过这个试金石去到自己应该去到的地方。
俞卓辰
努力具有滞后性 学会接纳焦虑，拥抱未知
俞卓辰，初中毕业于文理中学，高考选考政治、历史、地理，文科方向，高考分数672分，通过三位一体被浙江大学录取。
以下为她的分享——
我是一路从公办学校读上来的，初中以分配生第一名进入杭二中。人们常说“寒窗苦读”12年，但是我学习的前6年还是比较快乐的，关键就是保持运动、阅读、留白。
我的自律是从初中开始逐渐觉醒的。初一、初二时，我对电子产品的自控力不够足，平时父母对我的电子产品管控比较严格，所以周末拿到手机我就会偷偷玩。但因为身边优秀的同学的影响，以及自己自控力的提升，到了初三我在每天自由掌控手机的情况下，开始利用手机开发新的学习方式，比如去看B站上数学压轴题的视频讲解，利用番茄时钟App软件给自己制订学习计划等。
我一直保持着运动的习惯，坚持每周末运动训练，睡前半个小时阅读。比如小学期间坚持去田径队、足球队训练，初中则是打羽毛球。运动是非常好的压力释放方式，而且体育教育和课内学习也有很强的相关性。
长期运动不仅需要身体做支撑，也同样需要动脑子。长期坚持的运动，参加比赛时的锻炼，可以帮助你培养好的心态和抗压能力。比如临上场前的紧张感，与考场上的紧张感，也有着相通之处。
在心态上，我想和大家分享一个观点：有时候我们需要一些盲目自信。努力是有滞后性的，如果你对自己的定位一直比较低，长期妄自菲薄，就不可能会获得好的成绩。
高三前的暑假，我第一次给自己安排了很多课，想着在高三的第一次考试中一鸣惊人。但意外的是，那次考试中我排名年级近500名，这是我进入高中以来最差的一次成绩。
面对这个现实，我一方面告诉自己努力是会滞后的，要乐观；另一方面，把自己每天的学习细化到各个任务，背书、做提纲、写小作文，长期下来你肯定能够有进步。我还给自己规划了一条吃饭最佳路线，几点离开教室，走什么路线去食堂，几点吃完到走廊背书，几点回教室午休……每天都定时定点，这让我避免了没有意义的时间浪费。
到了高三下，我们可以根据自己的首考成绩申请免修，需要填写一张免修单，在上面写上你历次考试的成绩，当时我一次次写下我政治学科分数的上升轨迹：81-89-91-96-98！这样的分数变化离不开老师的全力帮助，也要感谢自己的盲目自信和持之以恒的努力。
最后我想说，每个学校的中等生、普通学生都会经历迷茫失落、挫败沮丧的时候，学会接纳焦虑，拥抱未知，这个可能比学习方法更加重要。
范奕恺
要有效刷题、善于总结 和自己比较，不断进步
范奕恺，初中毕业于文海实验学校，高考选考物理、化学和生物，高考成绩688分，已被北京大学录取。高一、高二时，曾参加了信息学和物理竞赛，分别获奖。
以下为他的分享——
我也是通过分配生进入杭二中的。相比自己的初中阶段，我在高中时优化了自己的学习方法，也在这里和大家分享。
初中时，我也曾经跟着网络上的一些学习博主，去给自己安排满满当当的学习计划。但是实行下来我发现，制订计划不用事无巨细，而是要给自己留有余量和弹性空间。
比如针对一个科目制订学习计划，你需要先对它有一个完整的框架认识，再进行细分拆解，根据计划生成子任务。就像给一个生物骨架填充血肉，一点一点填充为生物模型。
很多同学在学习中都会经历“刷题”的阶段，刷题不可避免，但我们要学会“反套路刷题”。有一句话说：高考就是筛选那些“聪明”的孩子。这个“聪明”指的是举一反三，独立思考的能力。
在刷题中，大家从以下几步入手，让自己事半功倍：比如我在哪一步卡住了，为什么会卡住，从而进一步挖掘；这种想法我以前见过吗，还可以在哪里使用，以此进行类比迁移。
还有一种推荐的学习方法，就是利用好身边的资源。比如杭二中最好的资源就是身边的同学，你可以借用优秀同学的笔记，学习他们整理归纳的方法和知识。
在心态上，我们可以关注个人能力的成长，避免和别人攀比。我记得我的初中校长，曾经给我们讲过一个故事：一个小男孩在班里跑步长期是最后一名。他的老师鼓励他，你每次努力超越一名同学，一个学期后，就可以成为全班的第一名。后来这个小男孩每次超越一名同学，最后真的做到了第一名。
虽然这个故事听起来非常理想化，但我认为我们可以学习这个故事中的小男孩，给自己积极的正反馈，向内看自己有没有能力成长。比如上次考试你很紧张，这次面对考试很从容，那也是进步。
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