健康一句话
秋季是锻炼身体的好季节，但应做到量力而行，循序渐进。每个人的体能素质和运动能力都不一样，适合别人的训练计划不一定适合自己。因此要选择合适的运动项目进行锻炼，才能达到健身效果。
—— 浙江省人民医院急诊医学科副主任郑悦亮主任医师
不要随意枕着手臂睡觉
随意枕着上臂睡觉要警惕桡神经压迫引发的神经损伤，如果发现手臂受压，需要及时更换姿势避免同一个部位持续受压。另外，午睡时间也不宜过长，20-30分钟左右短憩即可，既能保证下午精力充沛，也避免了白天睡眠过多导致晚上失眠。
——浙江省立同德医院创伤修复外科副主任黄凯