养生小招
“酱香拿铁”火爆朋友圈。其实，中药茶饮作为一种新式饮品，成为保温杯里泡枸杞年轻人养生的又一追捧对象。
暑去秋来，眼下有哪些适宜的中药茶饮？浙江省立同德医院中医内科专家说，秋燥伤人，最容易引起肺津的亏耗，而肺脏喜润而恶燥，所以最常出现鼻咽干燥、干咳少痰、口渴便秘等症状。此时，可以在茶饮中适当加入一些滋阴润肺的药材，如“养阴清肺代茶饮”。
原料：西洋参3g，麦冬3g，五味子2g，薏米9g，陈皮3g，水煎代茶饮。
适合人群：平时脾胃湿困、胃口不佳，一到秋季咽喉干痛不适的人群，尤其适合教师、歌手、主持人等平时经常需要用嗓的群体。
另外，随着中秋节和国庆节的来临，休假免不了聚会吃大餐，容易出现心神不安、心悸不寐、脾胃不健、食少纳呆的症状，“养心和胃代茶饮”就很适合聚会后饮用。
原料：茯神9g，焦枣仁9g，陈皮3g，炒谷芽6g，砂仁1g，甘草3g。
适合人群：饮食不节或饮食不洁导致的食滞，胃口下降，胃脘部不适，夜间心烦失眠等。
需要注意的是，适合哪种体质的中药茶饮一定要问过医生。饮药茶时，凡属生冷、油腻、辛辣、腥臭等不易消化及有特殊刺激性的食物，均应尽量避免。如平素服用西药，需询问医生后再服用，以免影响疗效，甚至产生严重后果。
（记者 张静 通讯员 应晓燕 沈悦倩）
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