@妮妮：你一般多久洗一次头发？有人觉得，应该每天洗头，不然容易头油。也有人觉得，天天洗头容易掉发，应该三五天洗一次。头发到底什么时间洗、多久洗一次合适？
@伶俐：天天洗头的路过。 @怡口：夏天容易出汗，洗的频率会高一点。
洗头的频率主要看发质以及天气情况，还有就是自己的喜好和习惯。如果是油性发质，或者头发屑很多，那么建议洗头频率可以稍微勤一些；或者如果是夏天，容易头汗，那么洗头的频率也可以适当提高，甚至每天洗头也不为过。
那么，每天洗头会不会导致发质受损？2021 年，医学期刊《皮肤附属物紊乱》（Skin Appendage Disorders）上发表了一篇关于《洗发水洗涤频率对头皮和头发状况的影响》的研究，发现每天洗头与 7 天不洗头相比，洗得越多，头皮的瘙痒越少，并且发质不会受到明显损伤。
需要注意的是，虽然每天洗头，但不是说每天都必须使用洗发水和护发素，可视情况隔天仅用清水洗头。这样既能清除头发及头皮上的污渍，又能维持和调节油脂的平衡，使头发干净且富有光泽和弹性。
还有人担心，每天洗头会不会导致掉发严重，这种担心并没有科学依据。只要你方法正确，每天洗头的掉发情况并不会比少洗一些头更严重。
当然，这也不代表每个人都需要天天洗头，中性或干性发质的人，头发出油和头屑都较少的人，洗头的频率应当适当降低，可以调整为每周洗 2-4 次。
此外，有人认为早上洗头容易引起头痛，也有人觉得晚上洗头才会让人头痛。那到底什么时候洗头最好？答案是早晚洗头都可以，但都需要注意一些事项。比如早上洗头不要湿漉漉的就出门，晚上洗头不要赶在临睡前，给头发预留一段风干时间。