记者 李师礼
橙友圈2024年第28周（7月8日-14日）优秀帖出炉！作者分别是橙友@飞来峰 @光明 @本塘老甲鱼 @平平方方，他们每人将获得橙柿互动送出的50元美团抵扣券。
在他们的帖子里，有一个避暑胜地，还有一道避暑良方。
7月8日，橙友@飞来峰在橙友圈#养生小招#话题分享：
#避暑照#去临安天目山，那里是真的凉快，有山有水。
素有“大树华盖闻九州”之誉的天目山，地处杭州市西北部临安区境内，浙皖两省交界处，距杭州84公里，在杭州至黄山黄金旅游线中段。
天目山分为东、西天目，西天目主峰叫“仙人顶”，海拔1506米，东天目主峰叫“大仙顶”，海拔1479米。西天目植被古老多样，原始森林保存完好，夏季凉爽，是避暑胜地。东天目有许多瀑布和溪流，空气湿润清新，山间栈道曲折，适合徒步探险。
天目山峰峦叠翠，古木葱茏，有奇岩怪石之险，有流泉飞瀑之胜，素负“大树王国”“清凉世界”盛名。橙友@飞来峰说，前年在西天目的一个山庄里避暑，住了两个多月，一直到山核桃打完才回到杭州。那边真的是凉快，早上还得穿长袖。最热的中午，只要不在太阳底下晒，还是蛮凉快的。住处门口还有一条小溪！
最近，一批从杭州市区到临安的避暑专线开通，直达太湖源、大明山、天目山、太子尖……真是方便了大家避暑。具体线路可扫码阅读。
7月12日，橙友@平平方方在橙友圈#养生小招#话题分享：
#夏日最爱茶饮# 炎炎夏日，酸梅汤是最受欢迎的消暑饮料，酸甜可口，解暑解渴，具有清热解腻、健脾开胃、生津止渴的功效。自制酸梅汤，制作简单，由乌梅、山楂、陈皮、桂花、甘草、冰糖等材料熬制而成。将熬好的酸梅汤放到冰箱冷藏一下，口感特别好，在炎热的夏季喝上一杯，冰冰凉凉，真是太爽了。
酸梅汤在今夏，成了名副其实的“网红汤”。橙友圈不少橙友也晒了自己熬制的酸梅汤。
为了让大家都能够熬制酸梅汤，一些中医馆还公布了配方，比如方回春堂的酸梅汤配方，配了乌梅、山楂、甘草、陈皮、桑椹、玫瑰花、荷叶、丹参。
百年老字号胡庆余堂披露的自制酸梅汤，基础组方由乌梅、山楂、陈皮、甘草四味药食同源的药材组成。配方：乌梅100克、山楂50克、陈皮15克、甘草10克，冰糖适量。制作：1.将乌梅、山楂、甘草洗净，用水浸没药材泡半小时，去除杂质。陈皮泡发15分钟；2.将上述四味药材放入砂锅内，加入5000毫升清水开大火煮至沸腾后，转文火煮30分钟，后根据个人口味加入适量冰糖。3.自然冷却后加入冰块或装入密封罐内放冰箱半小时后过滤取汁服用。也可适量添加桂花、薄荷叶作为点缀。
【自制酸梅汤小贴士】
① 乌梅酸度很高，煮的时候不建议用铁锅，可以用高压锅或者砂锅。熬好的酸梅汤也要倒入玻璃器皿或者陶瓷器皿中盛放。
② 注意酸梅汤需冷藏保存。常温下酸梅汤很容易变质，如果一次喝不完，最好在冰箱里存放。
③ 切勿过度饮用，易致腹泻，尤其是小朋友和脾胃虚弱的人群，过量饮用不利于肠胃健康。
另外提醒大家：配料中含有冰糖，控糖人群、糖尿病患者不宜饮用；女性经期、孕期、哺乳期不宜饮用；有水肿症状的人群、脾胃虚寒的人群不建议饮用。
橙友@光明在橙友圈#橙柿尝鲜团#话题分享了朋友从汶川带回来的特产甜樱桃，橙友@本塘老甲鱼在橙友圈#好男好女#话题分享了杭州奥体中心附近的一个相亲角，送给有需要的读者。更多橙友的分享，请登录橙柿互动App橙友圈查阅。
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