我也控制不住自己,能帮帮我吗?

2024-03-25

来自一位四年级的女生:

上了5天学,终于,到周末了!

唉,但是周末有好多作业啊!一想到这个,我的头就很痛。妈妈还在我耳边,一直催着我,说如果周六不做完作业,周日就不要想着出去玩了。

周六早上,妈妈出门前,给我下了任务,要求在她下班前完成。

她下班回到家,看到我完成的作业后,很开心,但是一检查,100道口算题,基本上错了一半,她一下子发火了,说我没有认真写作业。

后来,爷爷开始告我状了,说我把门关起来,每天躲在里面玩iPad,一玩就是好几个小时,眼睛都要坏掉了!

妈妈得知后,开始发飙了,说我怎么这么不懂事……

其实,我的内心也是很愧疚的,我的确是为了看动画片,作业乱做一气。

我也不知道为什么,电子产品有这么大的魔力,如果妈妈把iPad没收,我就会玩电子手表,根本就停不下来。我也知道,这样不好,你能帮帮我吗?

杭州市第一人民医院医生 龚云

孩子,你好,你遇到的这个问题,其实很正常,我们一点点来分析,看看会不会对你有帮助。

首先,我们的人生每天都会遇到很多事情,这些事情如果不分类的话,我们的大脑也会变成一团糨糊。对于学生来说,可能最重要的任务,首先是学习,其次才是玩游戏。就像我们大人忙了一天工作后,回到家追个剧放松一下,这是很正常的,所以,看动画片或者玩游戏本身是没有问题的。但是,如果我们把学习和玩两件事情混在一起,那可能两件事情都做不好,比如你的作业完成得就没那么认真,你看完动画片后,内心也并不愉悦,有很大的心理负担。

那么,如何改变这个困局呢?你不妨试试这些办法:在周六早上,先把作业分成一小段一小段,每完成一小段任务,就可以选择休息一会儿,在休息的过程中,不能玩游戏、看电视、玩电子产品,告诉自己写完作业,才能去玩电子产品。

其次,遇到这个问题的时候,要学会跟妈妈好好沟通,比如,自己控制不住玩电子产品,是不是需要妈妈帮忙监督?作业做得不理想,妈妈是否可以给予帮助,分析一下原因。和妈妈真诚地道歉,并请求妈妈的帮助,也许会让你变得更好哦!