养生小招 橙友圈
记者 金晶 通讯员 陈瀛
2024央视龙年春晚，歌手周深携欢乐歌曲《健康到到令》登上春晚舞台，节奏欢快旋律动感，共打“八段锦”给广大观众和网友留下了深刻印象。
八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵。八段锦也被称为“中式瑜伽”，由八组动作组成，练习无需器械，不受场地局限，简单易学，节省时间，成效显著，适合于男女老少，可使瘦者健壮，肥者减肥。
近年来，越来越多的年轻人开始“回归”传统中医文化，八段锦等传统养生功法在他们的身上有了全新的演绎。不少人表示，坚持练习后，气血足了，睡眠也好了。
浙江省中山医院推拿科主任许丽教授，有着丰富的八段锦教学经验。前段时间，浙医在线视频记者请她完整演绎了八段锦的八招动作，并配上详细的讲解。
春暖花开，露“肉肉”的时候到了，跟着许丽教授一起练习八段锦吧！浙医在线#养生小招# 联合浙江省中山医院，推出“打卡八段锦”活动，以21天为周期，看看坚持练习八段锦的你，身体有了哪些变化。
参与方式：
扫二维码，在橙友圈#养生小招# 话题发帖打卡，每日分享你或你的家人朋友等练习八段锦的照片、视频、心得等，带上#打卡八段锦# 标签，只要和八段锦相关都可以。每日发帖数量不限，鼓励多多参与。
打卡21天为一个周期，我们将分三个时段，以7天为一个节点（连续7天打卡），综合帖子内容、发帖数和发帖质量，分三期送出打卡福利。
活动奖励：
每个节点（连续打卡满7天），挑选10个橙友送出浙江省中山医院提供的轻盈茶1份（内含2包）。
如果连续打卡满21天，将从中选出发帖最多者（灌水帖无效），送出浙江省中山医院提供的养生周边一套（精美钥匙扣香囊+养生槌）。
发帖截止时间：3月25日16:00
重点预告：优秀打卡者，有机会获得浙江省中山医院举办的线下八段锦培训班免费学习名额，由许丽教授及其团队手把手示范教学，此外，你也能结识一群志同道合的锦友哦。