来自初一的男生：
寒假快结束了，我现在每天都特别焦虑。
以前上学的时候，每次到了周一，我走到学校门口就觉得脚很重。
这几天，每天晚上作业写到很晚，但是我还是没有全部完成。老师肯定会说：“一个寒假怎么还做不完。”但是我寒假也是很忙碌的，要拜年走亲戚，还要学打鼓和写字，就没有太多时间了。
我常常想起来，每次周末也是这种感觉，作业大概也要周日下午才开始写。双休日作业量大，写不完。然后，到了周一早上就不想去上学。
杭州市丁兰实验中学
杨思慧老师：
孩子，你的焦虑其实很正常。
很多成年人也有假期综合征。到了要上班的时候会很焦虑。作为老师的我，每次开学前夕，也是会焦虑的。
寒暑假也好，双休日也好，确实需要劳逸结合。你有自己的兴趣是很棒的一件事。不过你会出现不想上学的想法，表面上是怕老师批评你。其实是不想面对自己双休日没有完成作业的事实。
那么如何才能合理安排时间，减轻自己的心理负担呢？
开学后，你可以周五晚上尽量抓紧完成，迈小步子做作业。先完成1-2项作业，给自己成就感。然后周六的兴趣班结束后，再完成2项，这样你周日就轻松多了。
或者，你可以和父母约定，如果你周六能完成所有作业，就给予一定奖励。周日上午完成属于规定时间内，如果要拖到周日晚上，要有小惩罚，这样激励自己尽早完成作业。作业完成了，你的心理负担就会很轻，可以在周一早上开开心心迎接新的美好。