杭州本周正式入伏，标志着我们进入一年中最热的三伏天，今年的三伏天有40天，属于超长待机。三伏天防暑降温是重中之重，炎热天气对人的身心健康影响较大，因此做好防暑降温准备，守好身心平衡和谐之气，就显得尤为重要。三伏天最易生病也最养人，各种养生方法层出不穷，“养对了”可能达到事半功倍的效果，可以说，未来40天一定要过得“讲究”。